1. 야동 보지 말아라
2. 게임하지 말아라
3. 놀러가지 말아라
4. 컴퓨터 인터넷 sns 등 쓸데없는짓 하지 말아라
5. 엉덩이를 의자에 붙이고 하루 최소 7시간을 붙이고 있어라
6. 잠을 적게 자라
7. 저녁을 거지같이 먹어라
8. 일찍 일어나라
9. 분석하라
10. 하루 세번 반성하라.
끝.
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