리스닝 들을 때 성우 말하는 속도가 생각보다 빠르더라고요

내용이 너무 훅 지나가서 흐름 파악하기가 힘들고 또 모르는 단어가 연속으로 나오는 순간 내용을 놓치게 되는 것 같습니다

내용 놓치는 순간 멘탈 무너지면서 흐름 다시 잡기 힘들고요 

리스닝 실력 자체가 문제인 것 같은데 이런 부분 잡으려면 어떻게 공부하는게 좋을까요?

미리 답변 감사합니다